在青岛举办的全国春季游泳锦标赛上，泳坛有名的叶诗文出现在一个对她来说并不常见的赛道——女子100米仰泳的预赛舞台。她以1分01秒63的成绩闯进决赛，并刷新了自己在该项目的最好记录，展现出依然强烈的追求卓越的精神。

此次春锦赛除了仰泳主项外，她还报名了200米仰泳和100米仰泳等非主项，意在通过不同项目带来新鲜感。“每次与混合泳和蛙泳的较量相比，神经系统会产生新的疲劳感。去年巴黎奥运周期中身体透支较为严重，希望通过换项调整状态。”她说，这些副项给她带来全新的刺激，让训练变得有趣，也有助于维持竞技的热度。

巴黎奥运会成为她职业生涯中的第三次奥运之旅。她在女子200米个人混合泳项目上止步于半决赛，女子200米蛙泳则获得第六名。尽管未能站上领奖台，赛后她依旧保持从容自信的笑容，表示自己还具备潜能，坚信未来仍有可能创造新的高度。

从出道至今，叶诗文已经走过了多个奥运周期。她经历过两度淡出赛场、又两度选择回归。曾经被冠军光环压得喘不过气的她，如今更能接受比赛的起伏，把对游泳的热爱放在成绩之前，享受训练与比赛带来的成长与快乐。

在中国泳坛的新年伊始，这位老将依然处在队伍的核心位置。现在的参赛者大多是00后，甚至有一些10后的小将，与之并肩作战的她也被视为罕见的“资历者”，这也让她明白自己需要以稳定的状态面对更高强度的竞争与新鲜的挑战。

随着年龄的增长，身体的状态波动成为必须面对的现实。去年她在全国游泳锦标赛上曾因肋骨受伤而错过部分训练期，冬训也未能进行系统性的高强度训练。她把重心放在康复与自我调节上，努力在恢复与训练间找到平衡。她强调，成绩当然重要，但真正的快乐来自训练过程中的投入与拼搏的过程。

自2022年再次回归后，叶诗文的主项逐渐转向200米蛙泳和200米个人混合泳。对于曾以突破世界纪录的方式夺得奥运金牌的400米个人混合泳，她如今很少以此为主攻方向，却始终没有放弃那份对400混合泳的热情。她坚信，若身体条件允许，仍有机会在这项强项上继续追求突破。

在最近的全国锦标赛中，她以4分38秒58夺得女子400米个人混合泳冠军，创下自多年前以来在该项目的个人最好成绩。她也表示，经过长期的心态调整，终于克服了所谓的“心魔”，并将继续以积极的心态面对未来的挑战。

谈及未来，叶诗文表示本赛季的重点是备战世界锦标赛和全运会，并对多项赛事充满野心。“全运会上我会出战200米蛙泳和4×100米混合泳接力。”若身体条件允许，她还想坚持到明年的亚运会。站在30岁门槛前，她希望在职业生涯中探索更多可能性，继续用热爱与努力书写自己的泳坛篇章。